 |
|
|
Vrei sa slabesti?
Daca ai kg in plus si vrei sa le dai jos, te invitam sa te inscrii la programul
nostru de slabire.
|
|
Indicele de masa corporala (imc)
Greutatea si sanatatea
Menținerea unei greutăți corporale normale este esențială dacă doriți să vă
bucurați de o sănătate deplină. Kilogramele în plus cresc riscul apariției
celor mai frecvente și grave boli de care suferă oamenii de astăzi, cum ar fi
hipertensiunea arterială, bolile de inimă, accidentul vascular cerebral,
diabetul și numeroase forme de cancer.
Cum pot ști care este greutatea mea ideală?
Un răspuns ar fi că este greutatea la care te simți și arăți cel mai bine. Un altul, mult mai obiectiv, ar fi că este acea greutate la care ai cel mai scăzut risc de îmbolnăvire și care îți permite să trăiești cel mai mult. Din fericire, astăzi avem la dipoziție rezultatele unor studii populaționale de mare anvergură care au investigat exact această chestiune. În aceste studii, cercetătorii au folosit indicele de masă corporală (IMC), o măsură a greutății în funcție de măsură, pentru a evalua greutatea sănătoasă.Persoanele al căror IMC este cuprins între 18,5-24,9 trăiesc cel mai mult. La valori ale IMC peste 25 se remarcă o creștere a ratei mortalității. Când IMC este mai mare de 30, ratele mortalității sunt cu aproximativ 50% mai mari decât la cei slabi.
Nici deficitul ponderal excesiv nu este lipsit de riscuri. Folosiți secțiunea de calculare a IMC de mai jos pentru a vă verifica IMC și categoria de risc căreia îi aparțineți.
Calculator indice de masa corporala
Introduceti numele, înaltimea (in centimetri) si greutatea (in kg) in formularul de mai jos, apoi dati clic pe butonul "Claculeaza IMC" si cititi rezultatele afisate in sectiunea din dreapta a formularului.
|
Nume Înaltime cm. Greutate kg. Barbat Femeie |
IMC dvs. este:
IMC dvs. optim -- Greutatea dvs. ideala -- kg. |
IMC - valori normale
| Categoria de risc (dupa IMC) | Bărbați & Femei |
|---|---|
| Subponderalitate, risc crescut | sub 18.5 |
| Slab, risc redus | 18.5 - 22 |
| Interval normal | 20 - 24.9 |
| Supraponderalitate, risc crescut | 25 și peste |
| Obezitate, risc mare | 30 și peste |
O circumferință a taliei de peste 88 cm pentru femei sau 102 cm pentru bărbați este, de asemenea, un indiciu de risc crescut.
© 2001 PrevMedix LLC. Publicat cu permisiunea autorilor
Traducere: Dr. Gily Ionescu
