| Sedentar: | foarte putina miscare sau deloc |
| Activitate redusa: | miscare usoara, 1-3 zile/saptamana |
| Moderat activ: | miscare de intensitate moderata, 3-5 zile/saptamana |
| Activitate intensa: | miscare intensa, 6-7 zile/saptamana |
| Foarte activ | miscare sau sport foarte intense, efectuate zilnic, sau antrenament fizic de doua ori pe zi |